Inicio » Consejos

Consejos

y recomendaciones de autoprotección según el R.D. 393/2007

Consejos y recomendaciones de autoprotección

Las situaciones de emergencia pueden aparecer en cualquier lugar y en cualquier momento. No hay ningún lugar que pueda considerarse exento de la posibilidad de una catástrofe.

Si bien algunas zonas geográficas no están tan expuestas como otras a fenómenos catastróficos de la Naturaleza, sí pueden estarlo a fenómenos de la propia civilización. Por tanto, nadie ni nada está libre de sufrirlos.

Además de estos grandes peligros, no hay que olvidar que una situación de riesgo puede suceder en la tranquilidad de nuestro hogar o durante una apacible excursión o acampada en la montaña.

Por este motivo, el sentido de la autoprotección no es otro que el exponer una serie de normas y consejos que pueden contribuir a minimizar los peligros de las situaciones de emergencia y a proteger con más eficacia a nuestras familias, nuestros bienes y a nosotros mismos.

Según el Real Decreto 393/2007, de 23 de marzo, y Real Decreto 1468/2008, de 5 de septiembre, SOS-Rioja y Protección Civil de Arnedo recomendamos:

Indice

Todas estas imágenes y los textos siguientes son propiedad de SOS-Rioja.

Pautas generales de autoprotección y prevención

Protección Civil Arnedo - Consejos de autoprotección de SOS Rioja

Ante una situación de emergencia, llame siempre al teléfono único de emergencias 112 y siga las instrucciones indicadas por el operador.
Mantenga la calma.
Reflexione antes de actuar.
Es aconsejable disponer de un botiquín de primeros auxilios, tanto en casa como en el coche.
En lugares alejados de núcleos urbanos (campo, monte, etc.) un teléfono móvil puede ser de gran utilidad.

Con personas mayores

Se deben extremar las precauciones en la cocina y con los aparatos eléctricos.
Respete las normas de seguridad vial: cruce siempre por pasos de cebra y semáforos.
Utilice correctamente los medicamentos, compruebe siempre la fecha de caducidad y nunca se automedique.
Es aconsejable instalar antideslizantes en la bañera.
No utilice mantas eléctricas, especialmente, si se trata de ancianos incontinentes.
Recuerde que, en caso de necesidad, existe la posibilidad de instalar en su hogar un sistema de telealarma conectado a SOS-Rioja.

Con niños

Nunca les deje sólos.
Enséñeles lo antes posible su nombre, dirección, número de teléfono y a utilizar éste en caso de apuro.
Mantenga fuera de su alcance: los aparatos eléctricos como estufas, braseros, encendedores, cerillas, productos de limpieza, cosméticos, medicinas, bebidas alcohólicas, objetos cortantes como cuchillos, tijeras, etc.
Evite que jueguen en lugares peligrosos, tales como escaleras, ventanas, balcones, cerca de los bordes de las aceras, en las proximidades a los bordes de las piscinas, en lugares cercanos a pozos, hoyos, acequias, etc.
Coloque los enchufes en lugares altos o instale protectores.
No les arrope nunca con mantas eléctricas.

En fiestas y otras aglomeraciones

Recuerde siempre que fiesta y limpieza no son incompatibles.
Extrema el control sanitario en los alimentos y no ensucies las calles.
Si vas a conducir, no bebas alcohol.
Si hay fuegos artificiales, mantén la distania de seguridad.
No lleves en los bolsillos material pirotécnico, ni juegues con él.
Colabora y facilita la labor de la policía, bomberos, servicios médicos y sanitarios, protección civil, etc.
Tenga siempre localizados los puntos de salida, especialmente las salidas de emergencia.
Evite situarse en lugares de los que podría caer si le empujasen accidentalmente como barandillas o muros.
Si intervienen animales (romerías, cabalgatas de Reyes, etc.) evite aproximarse a ellos para que no se pongan nerviosos.
Durante las exhibiciones, del tipo que sean, respete siempre los límites establecidos por los cordones de seguridad.
Si para acudir a una fiesta ha de caminar por los márgenes de la carretera durante la noche, utilice brazaletes o prendas reflectantes y camine por el lado de la vía que le permita ver los vehículos de frente.
Si acude a una carrera de coches, nunca se sitúe junto a la calzada, especialmente en los tramos donde los vehículos pueden derrapar. Busque alguna elevación sobre el terreno.

Volver al índice.

Tormentas

En casa

Cerrar bien puertas y ventanas.
Evitar corrientes de aire, pues atraen los rayos.
Es importante proteger los aparatos eléctricos desenchufándolos de la red.
Es útil disponer de linternas o velas, por si fallase el fluído eléctrico.
Debe disponer de radio con pilas suficientes para estar informado de la evolución del tiempo.
Es conveniente que no salgan a la calle si no es necesario, sobre todo las personas de edad avanzada.
Asegúrese la provisión de alimentos y medicinas.

En la calle

Refúgiese en el edificio más próximo.
Tenga en cuenta que es peligroso correr.
Aléjese de los campos de golf y terrenos deportivos, aparcamientos, campos abiertos, vías de ferrocarril y maquinaria agrícola.
No lleve objetos metálicos.
Aléjese de las estructuras metálicas, vallas, postes y tendidos de conducción eléctrica.
No se refugie bajo los árboles.
No se siente ni sitúe sobre nada mojado.
Recuerde que no es conveniente tumbarse en el suelo.

En el campo

No debe refugiarse bajo árboles solitarios.
No se ubique en zonas elevadas.
Debe caminar por las laderas.
Aléjese de cualquier estructura metálica: alambradas, verjas, etc.
Procure no tocar objetos metálicos.
Si la tormenta se acompaña de rayos, colóquese en cuclillas con los pies juntos, los brazos cruzados y la cabeza entre los brazos.
Si es ciclista, abandone la bicicleta.
Si es pescador, abandone su caña de pescar.
Si esta jugando al golf, debe alejarse inmediatamente de los palos de golf.
Abandone la maquinaria agrícola.
Apártese de los animales, especialmente si están mojados.
Si es bañista, abandone la piscina, el río, la playa, etc.
Nunca se refugie en construcciones inestables.
Recuerde que la madera mojada es conductora de la electricidad.
Evite las bocas de túneles para refugiarse.

En el coche

Lo aconsejable es no viajar pero, en caso de ser preciso, opte por el transporte público.
Infórmese previamente de la situación meteorológica y su incidencia en las carreteras.
Revise el estado del automóvil antes de emprender el viaje.
Mantenga lleno el depósito de gasolina.
Es recomendable llevar teléfono móvil.
Es importante que reduzca la velocidad.
No se detenga en zonas donde pueda discurrir gran cantidad de agua.
Detenga totalmente el vehículo con las luces intermitentes encendidas, en caso de que la tormenta amenace su seguridad.
No abandone el vehículo: permanezca en él con las puertas y ventanas cerradas.

Volver al índice.

Vendavales

En casa

Es preciso mantener las puertas y ventanas bien cerradas.
Retire de los balcones y azoteas todos los objetos que puedan desprenderse y caer a la calle provocando un accidente.
Comprueba la sujeción de antenas, toldos, etc.
Prevenga un sistema de iluminación alternativo ante los posibles cortes de energía eléctrica.
Disponga de una radio de pilas para mantenerse informado de la situación.

En la calle

Refúgiese en un portal o establecimiento público.
Aléjese de cornisas, muros o árboles, así como de las edificaciones en construcción o mal estado.
Evite subir a tejados, andamios o puntos altos.
Retírese de los paneles publicitarios.
Ande por la calzada, siempre que la circulación rodada lo permita.
No se proteja del viento en zonas próximas a muros o tapias.

En el campo

No camine por zonas arboladas.
Evite los puntos altos y camine siempre por zonas bajas.
Aléjese de las costas, orillas de los ríos, precipicios y demás lugares donde pueda ser golpeado o arrastrado por la acción de las olas.
Retírese de las vías de ferrocarril, de cables aéreos, alambradas, etc.
En caso de advertir la presencia de cables de tendido eléctrico caídos, no tocarlos.

En el coche

Es conveniente no viajar en automóvil si no es en caso de extrema urgencia.
Son frecuentes los cortes de carretera por caída de árboles, cables de tendido eléctrico o la formación de nubes de arena o polvo que impiden la visibilidad.
Circule despacio y extreme la precaución ante la posible presencia de obstáculos en la vía, o, golpes de viento que le hagan perder el control de su vehículo, especialmente en los adelantamientos.
Conduzca con el máximo de precaución, disminuyendo la velocidad, y con las luces de cruce u ordinarias encendidas si la visibilidad es escasa.

Volver al índice.

Olas de frío

En casa

Es conveniente disponer de linternas y pilas, cocinas y estufas tipo camping y reserva de alimentos.
Si hay enfermos o personas de avanzada edad, se debe asegurar también la provisión de medicamentos.
Para evitar que las cañerías se hielen, dejar salir agua por el grifo en pequeña cantidad.
Tapar la llave de paso con paños o trapos.
Las calefacciones con circuito cerrado deberán estar provistas de anticongelante.

En la calle

Evite prendas ajustadas para que el aire circule entre la piel y la ropa actuando como aislante.
Póngase una sobre otra, varias prendas de ropa ligera y cálida mejor que una sóla de un único tejido.
Protéjase el rostro y la cabeza y evite la entrada de aire frío en los pulmones.
Las manoplas proporcionan más calor que los guantes.
Tenga en cuenta que el frío ejerce sobre el corazón una tensión extra.
No realice esfuerzos físicos excesivos, pues corre el riesgo de sufrir un ataque cardíaco o dañar en exceso su organismo.

En el coche

Antes de desplazarse, infórmese previamente.
Si las condiciones son adversas, aplace el viaje o utilice el transporte público.
En todo caso, procure no viajar sólo, viaje de día y utilizando carreteras principales a ser posible.
Asegúrese de que alguien sepa a dónde se dirige, su horario previsto y el tiempo aproximado de llegada a su destino.
Procure llevar algún alimento rico en calorías y el depósito lleno de combustible.
Circule a baja velocidad.
Utilice marchas cortas y nunca circule en punto muerto.
Evite los giros bruscos.
Acelere con suavidad.
Frene con leves y sucesivas pisadas al pedal.
Si el temporal le sorprende dentro del coche y tiene la calefacción puesta, deje alguna ventanilla entreabierta para renovar el aire.

Volver al índice.

Nevadas

Infórmese previamente de la situación meteorológica y del estado de las carreteras.
Es más aconsejable utilizar el transporte público en estas circunstancias.
Recuerde que las manoplas proporcionan más calor que los guantes.
Evite la entrada de aire extremadamente frío en los pulmones. Protéjase rostro y cabeza.
Revise convenientemente el estado de su vehículo: neumáticos, anticongelante, frenos, etc.
Tenga la precaución de llenar el depósito de gasolina y lleve siempre cadenas y prendas de abrigo (mantas).
Al desplazarse en coche, no utilice las marcas dejadas por otros vehículos. Es mejor avanzar por nieve vírgen.
Es muy útil llevar teléfono móvil y dispositivo de alimentación del mismo.
Ponga especial cuidado ante la existencia de placas de hielo.
Mantenga un grifo ligeramente abierto en casa a fin de evitar la rotura por congelación de las tuberías.

Si queda atrapado por la nieve

Permanezca en el interior de su coche.
Mantenga el motor encendido y la calefacción puesta.
Procure no dormirse.
Renueve el aire del interior del vehículo cada cierto tiempo.
Mantenga libre la salida del tubo de escape.
Mantenga encendida la radio.
Si tuviera que abandonar el coche, coloque un pañuelo en la antena para facilitar su localización.

Volver al índice.

Esquiadores

Conviene recabar información meteorológica con carácter previo.
Lleve ropa y calzado adecuados a la circunstancia.
Aplíquese algún protector solar para proteger la piel, especialmente la de los labios.
Respete la señalización de las instalaciones.
Aléjese de los precipicios y placas de hielo.
No utilice plásticos ni otros elementos similares para deslizarse, salvo los trineos en las zonas indicadas para ello.
No abandone la línea de cumbre.
Nunca se pare a descansar en mitad de una pista.

En caso de accidente

Señalice la zona clavando las tablas de esquiar en forma de cruz.
Alerte al resto de esquiadores con movimientos de los brazos, por ejemplo.
Nunca mueva al accidentado.
Avise a los servicios de urgencia.

Volver al índice.

Lluvias

En casa

Es conveniente revisar previamente el estado de los tejados, las bajadas de agua, los desagües, etc.
Debe retirar los productos tóxicos a un espacio donde no pueda afectarles el agua.
Almacene agua y alimentos para unos cinco días.
Provéase de un equipo de emergencia para cocinar.
En pisos bajos, sótanos o azoteas al descubierto, es importante disponer de una bomba de achique.
Desconecte la energía eléctrica y utilice linternas, preferentemente, para el alumbrado.

En el campo

Es muy importante mantenerse permanentemente informados a través de radio y otros medios de comunicación.
Aléjese de los ríos, torrentes y zonas susceptibles de inundación.
No debe estacionar en cauces secos, ni en las orillas de los ríos.
Procure situarse en puntos altos.
Tenga preparada una linterna y un pequeño botiquín de primeros auxilios.

En el coche

Detenga el vehículo junto a una construcción firme.
Ubíquese en sitios altos.
Procure circular por rutas principales.
Si aprecia dificultades de visibilidad, detenga el coche.
Conviene abandonar el vehículo cuando quede inmovilizado por el agua o cuando observe que el agua llega al eje del coche.

Volver al índice.

Inundaciones

Si se encuentra a la intemperie, debe ocupar las alturas del terreno y dejarse ver.
Manténgase alejado de las líneas eléctricas.
No conecte aparatos eléctricos.
Permanezca en las zonas altas de su vivienda.
Evite viajar en coche.
No debe cruzar jamás en automóvil los lugares inundados.
Haga suficiente acopio de medios de supervivencia como ropa, comida, pilas, etc.
Permanezca a la escucha de las instrucciones que se impartan por radio.
Abandone su vivienda sólo si considera que corre grave peligro en ella, o, si así lo indican las autoridades.
Presta atención a los corrimientos de tierra, socavones, sumideros, cables de conducción eléctrica flojos o derribados, y, en general, a todos los objetos caídos.

En caso de hundimiento del vehículo

Si el vehículo se hunde rápidamente, el ocupante deberá colocarse en la parte trasera del habitáculo, respirando de la bolsa de aire que allí se forma y comenzando la acción de evasión por este orden: Por la ventanilla más cercana, por la puerta, una vez que las presiones se encuentren igualadas, rompiendo la luna trasera, si hay niños en el interior, los empujaremos fuera una vez abierta la vía de escape, saliendo detrás de ellos.

Volver al índice.

Bañistas

Nunca debe lanzarse de cabeza si no se conoce bien el lugar y la profundidad.
Evite bañarse después de las comidas, guardando dos horas para la digestión.
No entre bruscamente en el agua: la inmersión debe hacerse poco a poco.
Protéjase del sol, especialmente, la cabeza.
Nunca pierda de vista a los niños.
Si observa que algún bañista necesita ayuda, reclame, al mismo tiempo, la ayuda de otras personas.
Báñate siempre en aguas habilitadas para ello; son zonas vigiladas en las que siempre te podrán socorrer.
Sal de inmediato del agua si adviertes algún síntoma extraño.

En ríos y pantanos

Asegúrese de que el baño está permitido.
Preste especial atención a los remolinos.
No se deje arrastrar por la corriente subido en un flotador.
Utilice sandalias de plástico.
Observe la posible existencia de carteles que puedan anunciar el riesgo de algún peligro.
Tenga siempre a mano un teléfono móvil para poder solicitar ayuda.

En piscinas

Debe tener especial cuidado con los bordes de las piscinas y las zonas mojadas.
Respete las normas de seguridad de las piscinas y atracciones acuáticas: toboganes, trampolines, etc.
Debe ducharse antes y después de cada baño.
Procure no tragar agua de la piscina: para su mantenimiento se utilizan productos químicos.
No introduzca en el recinto de la piscina objetos de vidrio.
No ande descalzo por las inmediaciones de la piscina.
Evite los juegos violentos, tanto dentro como fuera del agua.
No debe lanzarse desde trampolines altos si no está preparado, ni hacerlo con flotadores.
Si padece alguna enfermedad infecciosa, debe evitar el baño.
Siga siempre las instrucciones de los socorristas.

En playas

Preste siempre atención a la señalización antes del baño y atienda las indicaciones de los socorristas.
Respete las banderas de señalización
No intente nadar en contra de la corriente: nade paralelamente a la playa y, una vez que salga de la corriente, nade hacia la orilla.
Si no sabes nadar, no utilices objetos hinchables (pelotas, colchonetas, flotadores,…) pues, pueden irse fácilmente mar adentro o volcar.

En caso de accidente en playas o piscinas

Haz seguro el lugar, avisando de los peligros existentes o señalizando la zona para evitar que se produzca un nuevo accidente.
Pide ayuda al puesto de socorro más próximo.
Recuerda que siempre puedes llamar al 112, según la gravedad de la situación.

Socorrer a los heridos

Lo primero es valorar las funciones vitales de la víctima: consciencia, respiración, pulso, etc.
Evita movimientos bruscos al accidentado.

Volver al índice.

Olas de calor

Evite salir de casa durante las horas centrales del día.
Beba más líquidos, agua y zumos de fruta ligeramente fríos y no espere a tener sed.
Evite las comidas copiosas, coma menos cantidad y más veces al día.
No tome comidas calientes ni abuse de las bebidas alcohólicas.
Reduzca la actividad física.
Descanse con frecuencia a la sombra.
Use ropa de tejidos naturales, ligera, holgada y de colores claros.
Utilice sombrero, gafas de sol y cremas protectoras solares.
Permanezca en espacios ventilados o acondicionados.
Cuando esté en casa, utilice las habitaciones más frescas.
Durante el día baje las persianas y cierre las ventanas. Ábralas por la noche para ventilar.
Mantenga los alimentos en el frigorífico y vigile siempre las medidas higiénicas.
Cuando estacione el coche no deje en el interior a niños ni ancianos con las ventanillas cerradas.
Ayude a las personas que puedan estar en mayor riesgo de sufrir los efectos del calor, personas mayores, discapacitados y niños menores de cinco años, personas con enfermedades crónicas (hipertensión, diabetes, cardiopatía, obesidad, etc.), personas que realizan trabajos físicos intensos o deporte al aire libre.

Cómo actuar ante una persona con un golpe de calor

Llame inmediatamente al teléfono único de emergencias 112.
Coloque al enfermo en un lugar a la sombra.
Quítele ropa para airearle.
Si está consciente, colóquele con la cabeza ligeramente elevada y ofrézcale abundante agua.
Refrésquele con agua fría o hielo, sobre todo la cara y axilas.
No le meta en la bañera para enfriarle.
Si está inconsciente, colóquele tumbado de lado, con las piernas flexionadas.
Nunca ofrezca líquidos a una persona inconsciente.

Volver al índice.

Sol y seguridad

No permanezca prolongadamente en un ambiente de elevada temperatura.
Utiliza una protección solar adecuada a tu tipo de piel.
Aplícate la protección solar antes de salir de casa y cada vez que te bañes, vuelve a aplicarte protector.
Recuerda que la exposición al sol debe ser progresiva.
Evite salir de casa durante las horas centrales del día.
Sécate siempre bien al salir del agua.
Evita la deshidratación bebiendo más líquidos, especialmente si eres anciano o niño; no espere a tener sed.
Evite las comidas copiosas: coma menos cantidad y más veces al día.
No tome comidas calientes ni abuse de las bebidas alcohólicas.
Utiliza gafas de sol para evitar lesiones oculares.
Protégete la cabeza de los rayos solares para evitar la insolación.
No realice grandes esfuerzos físicos bajo el sol.
Descanse con frecuencia a la sombra.
Permanezca en espacios ventilados o acondicionados.
Cuando esté en la casa, utilice las habitaciones más frescas.
Durante el día baje las persianas y cierre las ventanas; ábralas por la noche para ventilar.
Cuando estacione el coche no deje en el interior a niños ni ancianos con las ventanillas cerradas.
Mantenga los alimentos en el frigorífico y vigile siempre las medidas higiénicas.
Use ropa de tejidos naturales, ligera, holgada y de colores claros.
Utilice sombrero, gafas de sol y cremas protectoras solares.
Tenga en cuenta que la piel de los niños es más sensible por lo que necesitan extremar la protección.
En caso de enrojecimiento de la piel beba abundante líquido y aplique compresas de agua fría sobre la cabeza.
Tras una larga exposición al sol no se introduzca repentinamente en agua fría, vaya aclimatando su organismo poco a poco a la nueva temperatura.
Ayude a las personas que puedan estar en mayor riesgo de sufrir los efectos del calor, personas mayores, discapacitados y niños menores de cinco años, personas con enfermedades crónicas (hipertensión, diabetes, cardiopatía, obesidad, etc.), personas que realizan trabajos físicos intensos o deporte al aire libre.

Volver al índice.

Ciclistas

No olvide usar siempre el casco.
Respete las señales y no circule en paralelo con otros ciclistas.
Por la noche, déjate ver (lleva ropa reflectante).
No olvides vestir con ropa cómoda.
Coloca un dispositivo reflector en la parte posterior de la bicicleta.
No transportes a personas u objetos que te incomoden.
Evita las calzadas destinadas al servicio público.
No circule en andenes y pase los puentes peatonales a pie.
Mantenga una velocidad moderada sin generar una situación de riesgo para los peatones.
Siga las indicaciones de las autoridades.
Si practicas ciclismo de montaña, no vayas sólo y deja aviso de tu recorrido.
Bebe agua a menudo y ve provisto de productos energéticos.

Volver al índice.

Escaladores

No improvise recorridos. Es importante que fije puntos de referencia para el retorno.
Prepárese físicamente para el esfuerzo.
Asegúrese de que la ruta y el nivel de experiencia son adecuados a la dificultad.
Esta práctica no debe realizarse fuera de las pistas o zonas balizadas.
Es importante disponer de los suficientes elementos de seguridad: cuerdas, piolets, crampones, etc.
El casco es siempre indispensable, sobre todo, en la alta montaña.
Instrúyase de las técnicas de primeros auxilios y lleve siempre un botiquín de emergencia.
Deje dicho a dónde va y cuándo vuelve, a su familia, a sus amigos, a la Guardia Civil o al Ayuntamiento del último pueblo.
Piense que los cambios bruscos de tiempo son frecuentes en las montañas. Infórmese previamente del pronóstico meteorológico. Si las condiciones no son favorables, abandone la ascensión a la montaña.
Aproveche la luz del día y evite avanzar de noche. Partir y volver temprano, y saber renunciar son sinónimos de seguridad.

Volver al índice.

Excursionistas

Nunca salga sólo al campo o la montaña e indique siempre a alguien la ruta que piensa seguir.
Infórmese de las condiciones meteorológicas previamente, y, lleve un mapa de la zona.
Tenga localizados los refugios y cabañas próximos a la ruta.
En su equipaje no deben faltar: Una brújula, ropa adecuada para todo tipo de inclemencias meteorológicas y ropa de repuesto, una manta térmica, avituallamiento de alimentos ricos en calorías: chocolate, frutos secos, agua, etc., linterna y pilas, radio y teléfono móvil.
Es conveniente realizar las excursiones en las primeras horas del día.
Si se trata de un grupo, deben mantenerse siempre unidos.
En caso de accidente, es preciso abrigar e inmovilizar al herido, señalando el lugar para su localización.

Volver al índice.

Extravíos

Procure situarse en sitios elevados.
Es importante que busque puntos de referencia para orientarse.
Diríjase hacia cualquier construcción visible, camino o carretera.
Camine siempre hacia abajo hasta encontrar un río y seguir su curso.
Beba agua constantemente.
Si se trata de un grupo, es importante permanecer siempre juntos.
Por la noche, tenga en cuenta que la estrella Polar nos indica el Norte y puede servirnos de orientación.
Recuerde siempre que el teléfono de emergencia 1-1-2 no necesita cobertura por lo que siempre será atendido.

Volver al índice.

Acampadas

Conviene buscar un lugar llano y limpio de matorrales donde estemos seguros de que está permitido acampar.
Es importante buscar un lugar protegido del viento en terreno elevado que no corra riesgo de inundación, y que se encuentre a salvo de avalanchas y desprendimiento de piedras.
Recuerde que está prohibido hacer fuego.
No tire cerillas ni colillas, si no están bien apagadas.
Tenga en cuenta que el uso de velas así como fumar en el interior de una tienda de campaña puede ser muy peligroso.
Si hay peligro de lluvias, un pequeño reguero cavado alrededor de la tienda puede evitar que el agua se empantane bajo ella.
No olvide recoger toda la basura y depositarla en un lugar apto para ello.
Ante la mordedura o picadura de algún animal, sepa que es importante identificar lo más posible al animal que la originó.
Cruce los ríos de montaña sólo cuando haya visto un vado seguro.

Volver al índice.

Intoxicaciones

Los productos tóxicos deben mantenerse en sus envases originales y fuera del alcance de los niños.
Nunca deposite este tipo de productos en recipientes de productos alimenticios que puedan dar lugar a confusión.
Es conveniente que siempre estén ubicados en un mismo lugar.
Si tiene dudas sobre la fecha de caducidad de algún alimento o medicamento, no lo consuma.
Observe siempre unas estrictas medidas higiénico-sanitarias en la preparación de los alimentos, así como en su conservación.
No tome medicamentos si no se los ha prescrito su médico.
Recuerde siempre que los productos de limpieza son tóxicos y, por ello, deben guardarse en lugar seguro y nunca mezclarse.
Cerciórese bien de las características de un producto y las instrucciones de uso del fabricante antes de utilizarlo.
Si un habitáculo ha sido tratado con insecticida, no debe encontrarse en él hasta pasar un tiempo prudencial.
Debe ventilar bien aquellos lugares donde se hayan utilizado barnices, pinturas, disolventes, etc.
Nunca utilice braseros ni estufas en una habitación mientras alguien duerme.
Controle la buena combustión de los braseros, evitando utilizar de cisco o carbón.
Reaccione de inmediato cuando aprecie somnolencia, si hay algún brasero o aparato de gas funcionando.
Vigile todos los elementos que funcionen con gas y protéjalos de corrientes de aire.
Cerciórese de que todos los aparatos que consuman gas tienen una buena vía de evacuación de los humos y productos de la combustión.
Cierre siempre la llave general de paso del gas al finalizar su utilización y antes de acostarse.
En locales cerrados, el motor del coche no debe mantenerse encendido.
Extremar la precaución con los medicamentos si posteriormente se va a conducir, pues, pueden producir somnolencia.
No ingiera bebidas alcohólicas si ha tomado o va a tomar cualquier tipo de medicación.
No guarde los medicamentos restantes tras finalizar un tratamiento.
No se limpie la piel con disolvente ni con gasolina.
Tenga cuidado con la ubicación de bolas y pastillas matapolillas, pues resultan atractivas para los niños.

En caso de intoxicación

Es conveniente tener a mano el número de teléfono de Información Toxicológica: 91 56 20 420.
Se debe trasladar al afectado inmediatamente a un Centro Sanitario, llevando si es posible el envase y una muestra del producto causante.
Si la víctima está inconsciente, mantenga su cabeza ladeada en todo momento para evitar que se ahogue en el caso de que vomite.
Es muy importante no administrar al afectado ningún líquido, alimento o medicamento si no se lo han indicado expresamente.
En caso de intoxicación etílica o borrachera, conviene provocar el vómito del afectado. También es conveniente provocarlo rápidamente en intoxicaciones por setas, aspirinas o barbitúricos.
No provoque el vómito en casos de intoxicación por productos derivados del petróleo, lejía, ácido clorhídrico-salfumán u otro ácido enérgico.

Volver al índice.

Evacuación de un edificio

Al entrar en un edificio público, procure fijarse en las salidas de emergencia.
Si escucha la alarma, no pierda nunca la calma.
Siga las instrucciones dadas por megafonía o por las personas encargadas del servicio de autoprotección.
Nunca se tire a la calle.
Si el fuego está por debajo de donde usted se encuentra, si es posible, intente escapar por la azotea.
Al salir, siga la línea de las paredes maestras.
No utilice ascensores, montacargas o escaleras mecánicas.
Si hay escaleras metálicas exteriores, utilícelas, pues son muy seguras.
Deje su coche en el aparcamiento, ya lo recogerá cuando pase la emergencia.

Evacuación de la población

No se deje llevar por el pánico y no propague rumores o comentarios alarmistas.
Si dispone de medios propios de alojamiento y transporte, prepare el equipaje familiar con ropas, medicinas, víveres, radio, linterna, dinero, etc.
Deje en su vivienda cerradas las puertas y ventanas y las acometidas de agua, gas y electricidad.
Mantenga la disciplina de tráfico impuesta.
Si no dispone de medios propios la autoridad le indicará el lugar de concentración y hora, medio de transporte y forma de identificarlo y lugar de destino. Deberá llevar una tarjeta cosida a una prenda con sus datos de filiación, domicilio y punto de destino.
Limitar el equipaje a lo que pueda transportar a mano cada persona con facilidad.
No debe olvidar en ningún caso: Documentación personal, Dinero, tarjetas de crédito y objetos de valor, medicamentos personales, útiles de aseo y cubiertos, una radio de pilas, una linterna y pilas de repuesto.
Al llegar a su destino, póngalo en conocimiento de la autoridad local, dando por escrito su nombre,apellidos, lugar de orígen y señas de su alojamiento.

Volver al índice.

Accidentes de tráfico

Cumpla escrupulosamente el Reglamento de Circulación.
La prisa es el mayor enemigo: "Siempre es preferible perder un minuto en la vida que la vida en un minuto".
Tenga su coche siempre a punto.

Ante un accidente

Detenga su vehículo fuera de la calzada y señalice el lugar.
Llame al número de emergencias 112.
Inmovilice el vehículo accidentado y desconecte el motor sin correr riesgos innecesarios.
No debe mover a los heridos excepto si hay riesgo de incendio o atropello.
En caso de riesgo inminente, la evacuación debe efectuarse con sumo cuidado, colóquese detrás del herido, introduzca las manos por debajo de las axilas, apriete su mentón contra el pecho con una de las dos manos, con la otra mano tire del antebrazo hacia arriba.
Si un herido sangrara abundantemente, se debe taponar la herida.
Si se encuentra inconsciente, hay que evitar que se trague la lengua, recostándolo de lado.
Si se trata de un motorista, nunca le quite el casco.

Volver al índice.

Mercancías peligrosas

Los vehículos que transportan mercancías peligrosas llevan unas placas de color naranja con unas cifras que indican las sustancias que llevan.
Aumente la distancia de seguridad y extreme las precauciones durante el adelantamiento.
No estacione en las proximidades de estos vehículos.
En caso de accidente, y, siempre que usted no corra peligro al hacerlo: Señale y balice el accidente con las luces y triángulos de señalización o con personas en los lugares que convenga.
Ante fugas del producto o incendios, manténgase a una distancia prudencial.
Cierre todas las ventanillas y entradas de aire de su vehículo.
No fume.
Avise al teléfono 112 y precise: El lugar y la naturaleza del accidente, el número aproximado de víctimas, el tipo de daños materiales y el número que indica la placa naranja del vehículo.
Si el siniestro se produce en las proximidades de su vivienda, cierre las puertas y ventanas y séllelas con esparadrapo o cinta adhesiva, aléjese de la fachada, desconecte la luz, cierre la llave del gas, rehuya los puntos bajos de las edificaciones, protéjase boca y nariz con una pañuelo mojado, no fume ni encienda fuego.
En caso de encontrarse al aire libre y sin refugio posible, corra siempre en dirección transversal al viento.
Si el accidente es de gran dimensión, siga estrictamente las instrucciones oficiales a través de los medios de comunicación.

Volver al índice.

Accidente químico

En caso de accidente industrial químico de gran magnitud, el comienzo de la alerta se anunciará por las radios locales y por una sirena que repite tres señales de un minuto de duración separadas por 5 segundos de silencio.
Si hay nube tóxica: Refúgiese en las habitaciones más interiores de la casa, cierre puertas y ventanas y pare el aire acondicionado.
No fume ni encienda fuego.
Escuche la radio para conocer la evolución de la emergencia y lo que se debe hacer.
No vaya a buscar a los niños a la escuela; los profesores sabrán cuidar de ellos.
Un vehículo no es un lugar seguro: refúgiese en el primer edificio que pueda.
Si hay peligro de explosión: Aléjese de las ventanas y refúgiese en la parte opuesta del lugar en que se espera la explosión.
Proteja los cristales haciendo una cruz con cinta aislante, baje las persianas y corra las cortinas.
Utilice mesas, sillas y otros muebles como barrera.

Volver al índice.

Incendios forestales

Si es fumador, no olvide apagar bien los fósforos y los cigarrillos.
No olvide que está prohibido encender fuego en los montes.
Mantenga el monte limpio: no tire basuras ni objetos de cristal.
Si ha de quemar rastrojos, no olvide que tiene que comunicarlo previamente.
Limpie de maleza una franja de dos o tres metros alrededor antes de dar fuego y apague los rescoldos con agua.

Ante un incendio

Llame al teléfono de emergencias 112.
Aléjese del lugar en sentido contrario a la dirección del viento.
En la montaña, hay que correr ladera abajo.
En caso de necesidad de cruzar las llamas, debe mojar previamente las ropas y proteger su cabeza.
Si el fuego le rodea, túmbese en tierra ya quemada y respire a través de una prenda mojada.
Si circula con su vehículo, debe cerrar las ventanillas.
Si el incendio se propaga hacia arriba de una ladera en la cual se encuentra, huya por los flancos y nunca ladera arriba.
Ante un incendio, no huya hacia cañones, gargantas, hondonadas o vaguadas, ya que el incendio hará allí un efecto chimenea.
Nunca encienda una hoguera si hay viento apreciable o si no hay agua en las cercanías.

Volver al índice.

Incendios domésticos

Mantenga desconectados los aparatos eléctricos cuando no los use.
No sobrecargue los enchufes.
Debe eliminar los cables pelados y sin protección.
Si el suelo está mojado, no manipule la red eléctrica.
Nunca realice arreglos provisionales en lámparas y aparatos eléctricos.
No olvide que cualquier instalación debe ser revisada a los diez años.
Al colocar los electrodomésticos, debemos asegurarnos de facilitar la ventilación de los motores.
Nunca deje la plancha caliente sobre la ropa.
No coloque prendas de ropa cerca de estufas y braseros.
Jamás enchufe electrodomésticos que se hayan mojado.
Recuerde que las instalaciones de gas deben ser revisadas por un técnico especialista.
Los conductos flexibles de la instalación de gas se deben cambiar periódicamente.
En la cocina y en el cuarto de baño no deben instalarse calentadores.
El gas debe permanecer cerrado cuando no se utilice.
Los conductos de ventilación deben estar libres y limpios.
Si hay un foco de calor próximo, no se deben cambiar las bombonas de gas.
Tenga presente que la limpieza frecuente de la campana de humos de la cocina, puede evitar incendios domésticos.
No deje la cocina encendida cuando se marche de casa.
Nunca mueva una sartén que esté en llamas. No intente apagarla con agua sino tapándola con una tapadera más grande que la propia sartén.
En las chimeneas es preciso colocar pantallas de protección, así como limpiarlas periódicamente.
Nunca fume en la cama.
Cuando se utilicen velas, hay que disponer de soportes adecuados.
Aléjese de una televisión en llamas porque la pantalla puede explosionar hacia adentro. Nunca utilice agua.

Ante un incendio

Llame inmediatamente al 112.
Corte la corriente eléctrica y la entrada de gas.
No utilice agua cuando haya instalaciones eléctricas próximas y cuando el incendio sea de líquidos inflamables.
Al abandonar el lugar incendiado, debe gatear, si hay humo, y cerrar las puertas al salir.
No utilice los ascensores.
Si el fuego le impide abandonar la vivienda, enciérrese en una habitación, tape las ranuras de la puerta con trapos mojados y hágase ver por la ventana.
Si se incendia la ropa, túmbese en el suelo y ruede sobre sí mismo.
Si ve a alguien a quien se le ha prendido la ropa, envuélvalo en una manta grande y apriete bien hasta extinguir las llamas.
Si se incendia el cabello, tápese la cabeza rápidamente con un trapo húmedo.
Nunca descienda mediante sábanas anudadas, ya que es causa de más muertes que de salvamentos.

Volver al índice.

Accidentes por aparatos eléctricos

Mantenga la instalación y los aparatos eléctricos en óptimo estado.
Evite empalmes eléctricos improvisados.
No conecte aparatos eléctricos que se hayan mojado.
No haga reparaciones de aparatos eléctricos y, en cualquier caso, no los manipule sin haberlos desenchufado previamente.
No sobrecargue los enchufes con varios aparatos.
No toque con las manos mojadas aparatos eléctricos ni los use cuando está descalzo.
No instale enchufes en las proximidades de tuberías metálicas de agua, lavabos, bañeras, fregaderos, etc.
Es muy importante que tenga instalado un interruptor diferencial en el cuadro eléctrico de su vivienda.
Cuando abandone su hogar por largo tiempo, no olvide cortar el paso de la corriente general.
Si una víctima está en contacto con un conductor de la electricidad, procure cortar la corriente antes de tocarla.
Si hay niños en el hogar, procure colocar los enchufes fuera de su alcance, o bien, protéjalos con tapas de plástico.
No utilice mantas eléctricas para niños o ancianos que padezcan incontinencia si no están impermeabilizadas.

Ante una electrocución

Ha de cortarse la corriente del interruptor general inmediatamente.
Si la persona que sufre el accidente queda "pegada", es preciso desprenderla pero sin entrar en contacto directo con ella usando un palo, una cuerda, etc.
Si la víctima queda consciente, avise inmediatamente a una ambulancia para su traslado al Hospital.
Comience a atenderle cubriéndole los orificios originados y quemaduras con gasas estériles.
Suminístrele, si puede beber, agua con bicarbonato.
Si la víctima está inconsciente, ha de practicársele inmediatamente la reanimación y no dejar de hacerlo hasta su llegada al hospital.
Cubra con mantas a la víctima inconsciente para evitar que se enfríe.
Si no sabe hacer la reanimación, coloque a la víctima boca abajo con la cabeza ladeada.
Aunque no haya lesiones visibles, siempre debe acudir al médico a la mayor brevedad.

Volver al índice.

Quemaduras

Sitúe las estufas, radiadores eléctricos, etc., de forma que no tengan acceso los niños.
Proteja los braseros de forma que no se pueda alcanzar la zona de máximo calor.
Proteja cuanto sea posible los objetos calientes o que generen llama y deban tener accesibilidad necesariamente.
No sitúe recipientes con contenidos calientes en lugares donde carezcan de estabilidad y puedan caerse, volcarse o ser empujados.
Si tiene chimenea, proteja convenientemente su acceso y cárguela con utensilios adecuados.
Los utensilios de cocina se deben colocar de forma estable sobre el fuego, procurando que sus mangos no sobresalgan de la superficie donde están situados.
Utilice manoplas o guantes aislantes en la cocina y en general para manejar o tocar objetos calientes.
Evite coger recipientes con contenidos calientes si tiene las manos mojadas, pues resbalan fácilmente.
Procure utilizar tapaderas cuando cocine para evitar salpicaduras.
Cerciórese previamente de la temperatura de un objeto antes de tocarlo (ej.: al cambiar una bombilla).
Impida la presencia de los niños cuando cocine o planche.
Apoye la plancha sobre una superficie estable y procure colocar el cable de manera que no pueda engancharse.
Evite tocar las puertas de los hornos, pueden alcanzar temperaturas muy altas.
Si utiliza bolsas de agua caliente, compruebe que están bien cerradas y cúbralas con un paño.
No utilice ningún sistema de agua caliente en la cuna de un bebé.
Cerciórese de la llama que produce un mechero antes de utilizarlo.
Al encender una cerilla, cójala lejos de la cabeza.
Impida que los niños jueguen con mecheros, petardos, cerillas, etc.
Mantenga alejados de los niños y, a ser posible, bajo llave, los productos inflamables.
Jamás trate de encender una chimenea o un fuego prendiendo alcohol o gasolina.
Si tiene niños pequeños, ponga especial atención en las temperaturas del biberón y del baño.

Ante una quemadura

Poco extensa, superficial y en una zona poco sensible del cuerpo: Enfriar la quemadura mediante inmersión en agua fría, limpiar con una compresa estéril alrededor de la quemadura si saltó la piel, aplicar alrededor de la quemadura algún antiséptico, cubrir la zona afectada con una compresa estéril, algodón sobre ésta y sujetar con un vendaje compresivo.
Consultar a un médico pues las quemaduras se infectan muy fácilmente.
Toda quemadura, aunque sea superficial, de tamaño superior al de la palma de la mano, ha de ser tratada por un médico inmediatamente.
También todas aquéllas que sean profundas o afecten a una zona sensible.

Volver al índice.

Caídas

Cerciórese de que las escaleras de acceso al hogar dispongan de barandilla y pasamanos en todos sus tramos.
No transite por escaleras cargando con bultos que le dificulten la visión.
Extreme las precauciones en las escaleras, especialmente los días de lluvia o nieve.
Proteja las ventanas que estén a menos de un metro del suelo mediante barrotes, barandillas, etc.
No sitúe junto a ninguna barandilla cajas, macetas o cualquier otro objeto que permita que los niños trepen.
Procure mantener el suelo libre de obstáculos, especialmente en zonas de paso o trabajo.
Mantenga bien iluminados los pasillos y escaleras y, jamás deambule a oscuras.
Asegúrese que las alfombras no deslizan sobre el suelo y evite que sus bordes estén levantados.
Mantenga recogidos los cables de los aparatos eléctricos cuando los mueva o traslade.
No camine con los cordones de los zapatos sueltos, y eduque a los niños en este sentido.
Coloque en el suelo de la ducha o baño algún sistema antideslizante.
Procure no andar nunca descalzo.
Evite utilizar sillas u otros muebles para intentar llegar a sitios altos.
Limpie enseguida cualquier mancha sobre el suelo y seque inmediatamente cualquier salpicadura.
No abrillante, encere o pulimente los suelos en exceso.
Avise a toda la familia de la existencia de suelos fregados o mojados.
Revise la escalera de mano antes de utilizarla y no se suba a ella hasta que esté totalmente abierta y asentada con total estabilidad.
Subir una sóla persona a la vez en la escalera de mano.
Impida que los niños utilicen o jueguen en la escalera de mano.
No permita que los niños se suban a los muebles y mucho menos que se pongan de pie o salten sobre ellos.
No deje cajones o puertas de armarios abiertas.
Si existen puertas completamente de cristal, señalícelas convenientemente.
Utilice herramientas adecuadas cuando realice cualquier trabajo o reparación y guárdelas convenientemente.
Coloque los objetos colgantes a una altura suficiente y bien anclados o sujetos.
No coloque objetos en paredes, ventanas, barandillas de balcones, etc., que den a la calle o a zonas de paso de personas.
Evite guardar objetos pesados o apilarlos en lugares altos.

Volver al índice.

Atrapamientos

Sujete a la pared las estanterías y los armarios con poco fondo o inestables.
Impida que los niños utilicen solos el ascensor.
Cuando viaje con niños en un ascensor que carezca de doble puerta de seguridad, haga que se sitúen al fondo.
Cuando vaya a limpiar, desmontar o reparar aparatos o máquinas con elementos móviles,desenchúfelos previamente o corte la corriente del interruptor general.
Cerciórese de que los elementos móviles accesibles de los aparatos están suficientemente protegidos mediante rejillas, telas metálicas, etc.
Respete las zonas señalizadas como de acción de las máquinas que lleven partes móviles.
No penetre en las zonas de riesgo mientras la máquina esté en funcionamiento o conectada.
Cuando esté manejando alguna máquina, evite utilizar las prendas que pueden dar lugar a atrapamientos por las partes móviles de las máquinas o enganches, corbatas, pulseras, bufandas,pañuelos, anillos, etc.
Cerciórese, antes de su uso, de que las máquinas y equipos no tienen quitados los dispositivos de seguridad, enclavamiento y emergencia.

Volver al índice.

Heridas

Evite que los niños tengan acceso a utensilios cortantes, punzantes o con aristas vivas y a los aparatos.
No ande descalzo y eduque a los niños en este sentido.
Instruya a los niños en el uso de tijeras y cuchillos, controlando su aprendizaje.
No permita que los niños jueguen con objetos de vidrio.
Utilice los utensilios cortantes o punzantes con buena iluminación, espacio suficiente y sin prisas.
Recoja inmediatamente las herramientas, utensilios de cocina y elementos de costura después de utilizarlos.
Cerciórese de que los cristales situados en puertas y los cristales bajos de ventanales son cristales de seguridad.
Deseche inmediatamente la vajilla que se haya roto o esté desportillada.
Elimine los objetos y juguetes metálicos que estén rotos o deformados.
Evite clavos o tornillos largos sobresalientes en muebles y objetos y elimine escarpias, ganchos, etc.,sin uso de las paredes.
Sitúe los cactus y plantas punzantes en general en lugares visibles y no accesibles para los niños.
Si posee armas de fuego, guárdelas descargadas y guarde por separado y bajo llave el arma y su munición.

Ante una herida

Limpiar la herida cuidadosamente con una gasa empapada en agua oxigenada diluida.
Limpie desde dentro de la herida hacia fuera.
No aplicar pomadas u otros medicamentos.
Pincelar la herida con algún antiséptico.
Cubrir la herida con una gasa estéril y sujetarla con un vendaje que ejerza cierta presión.
Consultar con el médico la conveniencia de algún antitetánico.

Ante una hemorragia

Mantenga la calma.
No trate de extraer cuerpos extraños de la herida, si los hubiera.
Si la hemorragia es en una extremidad, eleve el miembro por encima de la altura del corazón.
Coloque un apósito o gasa estéril sobre la herida y ejerza presión sobre ella.
Si se empapa de sangre el apósito, no lo quite, coloque otro encima del anterior.
Acudir a un Centro Sanitario donde aplicar puntos de sutura a la herida y antitetánicos si fuese necesario.
Si se trata de una hemorragia de gran envergadura: Presionar sobre la arteria principal del miembro, sólo en casos de suma gravedad, aplicar un torniquete más arriba de la herida. Informe al médico de la hora exacta de realización del torniquete. Recuerde que un torniquete no puede estar colocado más de dos horas como máximo, sin que se pueda aflojar después de colocado.
Si el herido sangra por un oído, no tapone el orificio de salida de la sangre.

Volver al índice.

Asfixias

No instale braseros, estufas, etc., en estancias pequeñas o mal ventiladas.
Donde se produzca cualquier combustión con llama, favorezca la buena ventilación y evite las corrientes de aire.
Cuando coma, mastique bien los alimentos y cerciórese de que no haya huesos ni espinas.
Extreme los cuidados al dar alimento a los niños pequeños.
Nunca duerma en el coche con el motor en marcha, especialmente, dentro de un garaje.
No permita que los niños jueguen con bolsas de plástico o de otros materiales no transpirables.
Provoque el eructo en los lactantes tras su alimentación y acuéstelos boca abajo con la cabeza ladeada.
Impida que los niños pequeños jueguen con objetos pequeños o con juguetes desmontables.
Los granos de legumbres son especialmente peligrosos si se tragan, pues aumentan de tamaño al humedecerse.
Nunca deje solos a los niños pequeños mientras se bañan.
Evite que un adulto duerma con un lactante en la misma cama.
Enseñe a nadar a los niños cuanto antes.
Si tiene piscina, proteja su acceso mediante vallado.
Evite dormir con cadenas, medallas, collares, etc., y la utilización de ropa excesivamente grande en la cama.
No emplee cunas cuyos barrotes estén distanciados.
Los niños menores de dos años deben dormir sin almohada.
Cuando una persona sangre por la nariz, nunca haga que eche la cabeza hacia atrás.
Coloque de costado a cualquier persona que haya perdido el conocimiento, con el objeto de evitar que se ahogue en caso de vómito.

Ante una asfixia

Observe si existe movimiento del pecho de la víctima.
Compruebe que respira.
Si la víctima adopta un color azulado, requerirá respiración artificial inmediatamente.
Lleve a la víctima a un lugar ventilado.
Aflójele la ropa y quítele todo aquello que pueda entorpecer la respiración.
Acueste a la víctima con la cabeza hacia atrás y el cuello arqueado.
Cerciórese de que la lengua de la víctima no obstruye sus vías respiratorias.
Practíquele la respiración artificial y trasládele al Hospital.
En casos extremos, será necesario practicarle también un masaje cardíaco hasta llegar al hospital.
Ante una obstrucción: Intentar extraer con los dedos el objeto extraño, sólo si no se corre el riesgo de introducirlo o encajarlo más todavía. Coloque a la víctima inclinada (bocabajo) sobre el respaldo de una silla y golpéele con la palma de la mano en la espalda, entre los dos omóplatos. Otra opción consiste en ejercer presión en la "boca del estómago", bajo el esternón, mediante tirones secos hacia arriba. Si se trata de niños pequeños, cogerlos por los pies cabeza abajo y golpear suavemente la espalda entre los dos omóplatos.

Volver al índice.

Lesiones por animales

Picaduras de insectos

Limpia y desinfecta la zona de la picadura.
Aplica una compresa de agua fría.
No apliques hielo directamente sobre la picadura.
Si la picadura es en el interior de la boca, chupa hielo y consigue ayuda médica lo antes posible.
Mantén la zona afectada en reposo.
No apliques remedios caseros.

Lesiones por determinados peces

Lava la zona con agua salada para calmar el dolor.
Sumerge la zona afectada en agua caliente durante 30-90 minutos. Puedes añadir sal al agua.
Mantén la zona afectada en reposo.

Lesiones por celentéreos

Procura no frotar la parte afectada, pues podrían quedar vesículas con veneno.
Lava la zona con agua salada y, nunca con agua dulce.
Aplica frío sobre la zona afectada y mantenla en reposo.
En caso de presentar durante las dos primeras horas trastornos del ritmo cardiorespiratorio y alteraciones digestivas, especialmente vómitos, concurra con urgencia al médico.
Si le ha picado un escorpión, es conveniente capturarlo, ya sea vivo o muerto con objeto de poder identificarlo.

Volver al índice.

Sequía

En períodos de sequía, evite los ejercicios físicos que causen gran fatiga y sudoración.
Cuide sus ojos, que pueden verse afectados por la sequedad de la atmósfera.
Debe intensificarse la cloración del agua en piscinas y lugares proclives a sufrir contaminación.
Habrá de prohibirse la práctica de deportes náuticos en aquellos embalses destinados a suministro de la población.
Si el agua que consume no es del grifo o mineral, hiérvala durante quince minutos antes de beberla.
Vigile que los alimentos naturales que toma crudos estén en perfecto estado. Lávelos con agua higiénica.
El agua del lavado de la vajilla debe ser tan segura como la de bebida.
Limpie sus manos siempre que vaya a preparar alimentos y cuando utilice el inodoro.
No se bañe en lugares donde el agua está contaminada.
Procure no derrochar el agua en sus labores de aseo personal y en el resto de actividades.
Dúchese en lugar de bañarse.
Sólo utilice la lavadora cuando esté completa la carga.
Es conveniente usar el inodoro sólo por motivos imprescindibles.
Mantenga en el interior de la cisterna una botella de agua. Cada vez que la use, ahorrará un litro.
Proceda a almacenar agua cuando los cortes en el suministro sean largos y frecuentes.
No plante en su jardín especies que requieran riego continuo.
No limpie la calle próxima a su domicilio con agua.
Cierre ligeramente las llaves de paso de su vivienda para disminuir el caudal que sale por los grifos.
Evite regar las plantas y jardines privados.
Procure ingerir alimentos de gran contenido en agua.

Volver al índice.

Exceso de ozono en la atmósfera

No realice esfuerzos físicos prolongados al aire libre.
Evite el contacto con alérgenos, como el polen polvo o animales, si es alérgico a éstos.
Ahorre energía.
Realice un mantenimiento periódico de su vehículo y mantenga la presión de los neumáticos en sus niveles normales de uso.
Evite los desplazamientos con el vehículo que sean innecesarios.
Llene el depósito de combustible después del atardecer.
Use el transporte público o medios no contaminantes.
Emplee pinturas y productos de limpieza sin disolventes orgánicos.
Utilice el aire acondicionado a temperatura no inferior a 25º C.
Tenga en cuenta que algunos ciudadanos son particularmente sensibles: Niños, adultos que realizan actividades físicas prolongadas en el exterior, personas con enfermedades respiratorias crónicas, personas especialmente sensibles al ozono.

Efectos del ozono en la salud humana

Deterioro de la función pulmonar. Envejecimiento prematuro de los pulmones.
Irritación ocular, de nariz y garganta.
Malestar en las vías respiratorias y tos.
Mayor incidencia de ataques asmáticos y síntomas de disfunción respiratoria.
Cefaleas.
Alteración del sistema inmunológico.

Efectos del ozono en los materiales

Efectos corrosivos sobre la pintura, los géneros textiles, los cauchos y los plásticos.
Los monumentos de piedra y mármol así como las obras de arte, pueden sufrir daños graves.

Efectos del ozono en los ecosistemas

Síntomas en las hojas: partes decoloradas, pigmentadas o necrosadas.
Menor crecimiento de las hojas y otros órganos vegetales.
Menor rendimiento y calidad de las plantas individuales.
Menor rendimiento y calidad de cultivos y árboles.
Predisposición de las plantas a ataques mortales por plagas de insectos o enfermedades.

Volver al índice.